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【メンタルヘルス・ケア】 1日講座

楽しく自己表現してみましょう♪

講座説明
私たちは、子供の頃から人に関わる環境の中で会話の全てを身につけてきました。
自由に言いたいことを言える人もいれば、言わずに我慢してしまう人もいます。
穏やかな話し方、攻撃的な話し方、耐えてため込んでしまったために爆発した表現などなど、いずれもその時のその人の表現方法です。

自分の表現の在り方を見直したい時、相手に自分の伝えたいことを今よりも上手に伝えたいと思った時、話したいのに言い方が分からない時、アサーティブな表現をレッスンすることで、何らかのヒントを得て、徐々に自分らしい会話を身につけることができるようになるでしょう。

初めての方でもお気軽にご参加頂けるよう、ちょっとしたココロのチェックリストや、ユーモラスなマンガを使っての、日々の暮らしの中で起きる具体的な事柄を例にとって、コミュニケーションを考えることができる内容になっています。

さわやかな自己表現をすることは、テニスやピアノのレッスンと同じ。
少しずつ練習を重ねていくことで、身につけることができるものです。
楽しく自己表現を学んでメンタルヘルス・ケアをしてみませんか♪

また、講座の最後に「1日の終わりのシアワセ・アロマ」と題して、精油の香りを楽しみながら、あなただけのオリジナル・バスタイムセットのクラフト作りもご用意しております♪

対象
1.どなたでもご参加いただけます
2.自己表現やコミュニケーションの行い方に興味のある方
3.今のご自分の話し方ときき方をチェックしてみたい方
4.アロマセラピーが初めての方も、ご参加いただけます

受講回数・時間
1回 90分

受講料
¥4,200(材料費、税込)

講座内容
1.お話「楽しく自己表現してみましょう♪」
2.あなたのことを知ってもらいましょう♪
3.あなたのお付き合い方チェック♪
4.マンガでチェック~SCAT法♪
5.あなたを褒めてもらいましょう♪
6.【実習】1日の終わりのシアワセ・アロマ
Happy Bath Time Set♪
シャンプー、コンディショナー、ボディーソープ作り

講座日程
次回開催をお待ち下さい。

お問い合わせ・お申し込みは「お問い合わせ・お申し込み」フォームから、お願い申し上げます。

講師
篠田志保




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